Est-ce que la peur de te sentir coincé.e t’empêche d’avoir des relations saines?
As-tu la croyance profonde de n’avoir besoin de personne dans la vie?
Lis ce qui suit:
STYLE ÉVITANT
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Les personnes avec le style d’attachement évitant ont souvent peur de l’intimité parce qu’ils ont la croyance qu’ils seront abandonnés inévitablement et que personne ne peut combler leurs besoins.
Elles ont un grand besoin de solitude et d’espace pour laisser leurs émotions négatives se désarmorcer. Sans ça, elles peuvent sentir étouffée ou envahies.
La cause provient généralement d’une négligence émotionnelle dans la réponse aux besoins de l’enfant tels que l’affection et l’attention. L’enfant a souvent été découragé d’exprimé ses émotions.
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Certaines des blessures profondes des personnes évitantes inclues, mais ne sont pas limitées à:
On m’a abandonné.e / on va m’abandonner
Je suis brisé.e / Quelque chose ne va pas avec moi
Je ne suis pas en sécurité
Je me sens envahi.e
Je suis déconnecté.e
Je suis seul.e
Je vais être pris si je m’engage dans une relation
Je vais être faible si je suis vulnérable
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Les personnes évitantes:
sont généralement déconnectées de leurs émotions
ont de la difficulté à s’engager
ont une capacité limité à exprimer leur affection
partagent plus difficilement des informations personnelles
évitent le conflit à tout prix
ont une grande peur de l’intimité
etc.
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Le focus de la guérison sera axé sur la conscientisation des émotions avec l’usage d’outils qui ont le potentiel d’ouvrir le mur psychologique que les personnes évitantes ont construit au fil du temps pour se protéger.
Étant enfant, notre survie dépend directement de l’adulte. Lorsque le sentiment d’être abandonné est déclenché dans l’enfance par un style parental qui inclu de la honte et du blâme, le mode de survie est activé et risque de suivre cette personne jusqu’à l’âge adulte, la maintenant dans un niveau faible de peur constante.
Il faut donc aller trouver les outils pour guérir ces blessures dans le mental, dans les coeur et dans le corps.
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CULPABILITÉ - HONTE - IRRITABILITÉ EXCESSIVE - PEUR DE LA VULNÉRABILITÉ - PEUR DU REJET -
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Maintenant, quoi?
Tu viens de compléter le quiz, et peut-être que certaines réponses t’ont surprises. Comprendre ton style d’attachement, c’est déjà un grand pas, mais savoir comment le transformer pour vivre des relations plus sereines et épanouies, c’est encore plus puissant. Trop souvent, on répète les mêmes schémas sans s’en rendre compte, attiré par des dynamiques qui nous semblent familières, mais qui nous limitent.
C’est exactement là que mon accompagnement en coaching peut faire la différence. Ensemble, on va aller au-delà du simple diagnostic pour t’aider à déconstruire ces automatismes et bâtir des relations qui te ressemblent vraiment. Grâce à des outils concrets et un travail en profondeur sur tes croyances et tes réactions émotionnelles, tu apprendras à t’autoréguler, à mieux communiquer et à attirer des connexions plus alignées avec tes besoins.
Je sais exactement ce que c’est de vivre avec des tendances évitantes en attachement. C’est le challenge sur lequel j’ai travaillé presque toute ma vie d’adulte. En ayant obtenu des résultats pour moi-même, j’ai voulu aidé les autres à faire la même chose!
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Témoignages
Avoir une style d’attachement évitant, ce n’est pas une fatalité!
Si tu sens que tu as besoin d’un accompagnement avec une plus grande proximité, tu es au bon endroit!
J’accompagne spécifiquement des personnes avec un style d’attachement anxieux. C’est avec une compréhension profonde des mécanismes qui participent à créer cette réalité que nous allons nous attaquer directement aux différentes sources du problème.
L’approche de proximité est parfaite pour apprendre à t’ouvrir avec vulnérabilité en plus d’obtenir du support constant qui t’aidera à connecter avec des parties de toi qui en ont besoin depuis longtemps.
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Qui suis-je?
Je m’appelle Jean-Félix et je suis coach en dating et relation. Si on m’avait dit il y a 5 ans qu’être coach en relation deviendrait ma carrière, je ne l’aurais pas cru. Je n’étais pas au courant mais j’avais un style d’attachement désorganisé et c’était la raison pour laquelle je n’arrivais pas à avoir des relations saines.
Aujourd’hui, je coach des gens à marcher le même chemin que celui que j’ai fait pour moi-même. J’ai appris à sentir mes émotions, à les laisser sortir et à les communiquer. Je sens encore parfois mes empreintes insécures se manifester, mais je ne les laisse plus contrôler mes décisions et mes réactions.
Je m’autorégule chaque fois que c’est nécessaire. Et ça fait de moi une personne qui connait ses émotions et ses patterns.
Ces patterns que j’ai vu en moi, je les vois aujourd’hui beaucoup plus clairement dans les autres. Et c’est ce qui t’attends si tu décide de te discipliner dans cette hygiène émotionnelle qu’est l’autoréugulation.
Étant auparavant ostéopathe, j’ai appris à créer des espaces sécuritaires dans lesquels les gens peuvent se déposer avec confiance. J’ai appris à être là pour eux, même dans des moments de grande vulnérabilité.
Ça te parle?