STYLE DÉSORGANISÉ
As-tu souvent l’impression de vouloir connecter intensément avec quelqu’un en même temps de vivre beaucoup de peur et d’anxiété à l’idée de t’engager avec quelqu’un?
Lis ce qui suit, tu vas peut-être te reconnaître!
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Les personnes avec le style d’attachement désorganisé ont de la difficulté à faire confiance aux autres et ont peur de se faire trahir.
Elles présentent à la fois des caractéristiques provenant du style anxieux et du style évitant. Ces comportements contradictoires sont enclenchées en période de stress émotionnel.
Elles peuvent sentir le besoin de s’éloigner quand quelqu’un s’approche trop vite ou le besoin de se rapprocher quand quelqu’un s’éloigne.
Ces personnes sont généralement hyper vigilantes et à l’écoute des besoins des autres.
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Certaines des blessures profondes des personnes anxieuses inclues, mais ne sont pas limitées à:
Je ne suis pas aimé.e
Je suis une mauvaise personne
Je ne suis pas assez
Je suis pris au piège
Je suis impuissant.e
Je ne suis pas vu.e/entendu.e
Je ne suis pas important.e
On prend avantage de moi, on m’utilise
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Les personnes désorganisées:
se sentent responsables des émotions des gens autour d’eux
sont dans dynamiques de push/pull (chaud-froid)
ont un grand besoin de réparer/aider les gens autour d’eux
ont un fort sentiment de culpabilité et de honte qui les habite
expérimentent un déséquilibre entre donner (trop) et recevoir (pas assez).
ont un dialogue interne avec un sens de l’autocritique toxique et négatif
ont un niveau d’estime de soi généralement bas
etc.
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Le focus de la guérison sera axé sur la connexion à ses émotions de façon saine et sécuritaire, en faisant le ménages des pensées toxiques, principalement celles qui touchent à la culpabilité et à la honte
L’exploration de la vulnérabilité et de sa capacité à prendre sa place seront des thématique majeures vers lesquelles les exercices s’orienteront.
Il faut donc aller trouver les outils pour guérir ces blessures dans le mental, dans les coeur et dans le corps.
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RELATIONS EN MONTAGNES RUSSES - COMPORTEMENTS FROIDS/CHAUDS - SOLITUDE - HYPERSENSIBILITÉ À L'AUTRE -
RELATIONS EN MONTAGNES RUSSES - COMPORTEMENTS FROIDS/CHAUDS - SOLITUDE - HYPERSENSIBILITÉ À L'AUTRE -
Maintenant, quoi?
Tu viens de compléter le quiz, et tu es en train de te rendre compte qu’il y a un nom à certains de tes patterns. J’ai eu la même expériences que toi quand j’ai découvert mon style d’attachement. Comprendre, c’est déjà un grand pas, mais savoir comment le transformer pour vivre des relations plus sereines et épanouies, c’est encore plus puissant.
C’est exactement là que mon accompagnement en coaching peut faire la différence. Ensemble, on va aller au-delà du simple diagnostic pour t’aider à déconstruire ces automatismes et bâtir des relations qui te ressemblent vraiment. Grâce à des outils concrets et un travail en profondeur sur tes croyances et tes réactions émotionnelles, tu apprendras à t’autoréguler, à mieux communiquer et à nourrir des connexions plus alignées avec tes besoins.
Je sais exactement ce que c’est de vivre avec des tendances désorganisées en attachement. C’est le challenge sur lequel j’ai travaillé presque toute ma vie d’adulte. En ayant obtenu des résultats pour moi-même, j’ai voulu aidé les autres à faire la même chose!
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Témoignages
Avoir un style d’attachement désorganisé, ce n’est pas une fatalité!
Si tu sens que tu as besoin d’un accompagnement avec une plus grande proximité, tu es au bon endroit!
J’accompagne spécifiquement des personnes avec un style d’attachement anxieux. C’est avec une compréhension profonde des mécanismes qui participent à créer cette réalité que nous allons nous attaquer directement aux différentes sources du problème.
L’approche de proximité est parfaite pour apprendre à t’ouvrir avec vulnérabilité en plus d’obtenir du support constant qui t’aidera à connecter avec des parties de toi qui en ont besoin depuis longtemps.
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Qui suis-je?
Je m’appelle Jean-Félix et je suis coach en dating et relation. Si on m’avait dit il y a 5 ans qu’être coach en relation deviendrait ma carrière, je ne l’aurais pas cru. Je n’étais pas au courant mais j’avais un style d’attachement désorganisé et c’était la raison pour laquelle je n’arrivais pas à avoir des relations saines.
Aujourd’hui, je coach des gens à marcher le même chemin que celui que j’ai fait pour moi-même. J’ai appris à sentir mes émotions, à les laisser sortir et à les communiquer. Je sens encore parfois mes empreintes insécures se manifester, mais je ne les laisse plus contrôler mes décisions et mes réactions.
Je m’autorégule chaque fois que c’est nécessaire. Et ça fait de moi une personne qui connait ses émotions et ses patterns.
Ces patterns que j’ai vu en moi, je les vois aujourd’hui beaucoup plus clairement dans les autres. Et c’est ce qui t’attends si tu décide de te discipliner dans cette hygiène émotionnelle qu’est l’autoréugulation.
Étant auparavant ostéopathe, j’ai appris à créer des espaces sécuritaires dans lesquels les gens peuvent se déposer avec confiance. J’ai appris à être là pour eux, même dans des moments de grande vulnérabilité.
Ça te parle?